[Novia Fitness] Empezando a cuidarme

Yo vengo mal con el ejercicio. El estudio me tiene empotrada a la silla. No porque necesite bajar de peso sino por mi salud! Mme gusta caminar y mantener todo tonificado pero solo puedo un poquito los findes. Terrrible

Hola Fer!

Que bueno que empezaste a full con un momento para vos y autocuidado.

Yo levanto la mano porque también gané unos kilitos, pero estos son antes cuarentena jajaja, al igual que vos también soy de las que acude a una ayuda profesional para poder cumplir a raja tabla.

Me hiciste pensar que tengo que volver a ponerme hahaah,

¡Muchas gracias por este debate y VOS PODÉS!

Besote

Llevo bajados la mitad de los kilos que necesito,a pesar de la cuarentena,voy pudiendo.
Como ejercicio,sigo a una profe española en You Tube cuyo canal se llama "Siéntete joven" que tiene rutinas de 20/30/40 minutos de cardio,abdominales,relajación,baile
Es super divertida y al ser cortos los vídeos son fáciles de seguir.Se las recomiendo

Ver mensaje citado

Hola Dani, cómo estás ?, Muchas gracias por tus lindas palabras, a mi me gusta entrenar, lo disfruto mucho, además tantos meses de encierro que no sé en qué aprovechar tanto tiempo libre, y eso que hago de todo, opté por sumar más entrenamiento al día así me mantengo ocupada y descanso mejor.

Te digo algo?, una vez que te propones entrenar aunque sea 3 veces por semana te vas a sentir con más ganas, más fuerzas, más energía, de mejor humor, etc, es saludable hacer ejercicio y te despeja la mente... Yo lo super recomiendo, ahora que arrancaste no aflojes Dani, si hay días que no podes entrenar 40 minutos hace 20 minutos, pero no dejes de hacerlo, busca una profe que te guste como da las clases y sumate a hacerlas, algunos dan clases de rutinas cortas de 15 minutos, así que siempre se puede encontrar unos minutos del día para hacer alguna que otra rutina corta.

Que lindo debate Fer! Me gusta eso que remarcas de que no es cuestión de "bajar de peso para el vestido", sino que es cuidarnos para nosotras mismas!
Que bueno que nos animas a las demás a hacerlo! Yo por mí parte, el primer mes de la cuarentena pensé que iba a durar solo un mes y me puse a aprovechar a full.. Baje 4 Kg en un mes (imagínate que me puse a full posta) después empezó el frío, me fue dando fiaca y subí 3! 🙈🤦🏼‍♀️
Igual durante toda la cuarentena fui haciendo algo de ejercicio (trataba de hacer al menos 30 o 40 minutos por día), y ahora que empiezan otra vez los días más lindos, creo que va a ser un poquito más fácil querer hacer algo, el frío no ayudaba! Jaja Yo al igual que vos, funciono mejor cuando tengo esa "presion" de tener que darle los resultados a alguien! Después contanos como va! 😘

Ver mensaje citado Jaqui, me agoté de sólo leer todo lo que hacés!
Te admiro!! Yo empiezo con todas las ganas de hacer todo, y después cuando llega la hora de hacerlo, me da fiaca o pasa algo y me entretengo con otra cosa! Jaja malísimo lo mío! 🙈

Hola Fer muy buen debate, excelente iniciativa la tuya de contratar una entrenadora o coach fitness, y también de crear el debate para contagiar esas ganas de entrenar a otras aminovias que quizás están pensando en arrancar con alguna rutina para sentirse mejor y más saludable.

Y yo... por suerte no tengo tendencia a engordar, desde los 6 años que mis padres nos llevaban a entrenar a mis hermanos y a mi para hacer deportes y lo tomamos como hábito desde entonces, así que si no entreno siento que algo de mi rutina diaria me queda inconclusa.

Esta cuarentena, al estar más horas en casa opté por hacer cuanta rutina veo en las redes 🤣🙈 sigo a 4 entrenadoras, (cada una de ellas dictan clases en vivo solo 3 veces por semana), entreno 2 hs por día, una a la mañana, otra luego de almorzar, pero además de eso, antes de dormir hago una hora de bicicleta fija porque sino me cuesta mucho conciliar el sueño

( algunos sábados o domingos salgo a caminar o a andar en bici por el barrio más que nada para despejarme un poco )

Hola Fer🤗 me encanta que hallas vuelvo a entrenar💪yo durante la cuarentena estuve haciendo ejercicio intermitente (una semana si dos no 🙈) y algo de "dieta saludable" por momentos, pero desde hace una semana empecé también un plan de entrenamiento y seguimiento nutricional 😁
Necesitaba la actividad física, soy culo muy inquieto y la cuarentena me estaba tirando muy abajo😔
Ojalá que siga este empujoncito y podamos mantener un estilo de vida más saludable 🥰